Un año después de #MeToo

El día después de que la Dra. Christine Blasey Ford testificara ante el Congreso sobre su experiencia de violencia sexual en relación con el candidato a la Corte Suprema Brett Kavanaugh, la Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN) mayor número de llamadas en sus 24 años de historia. Más de 3.000 personas se conectaron a la red el 28 de septiembre, parte de un aumento récord en la cantidad de sobrevivientes de violencia sexual que solicitaron servicios desde que comenzó el movimiento #MeToo el año pasado.

La efusión de verdad y apoyo no ha tenido precedentes. A medida que innumerables sobrevivientes finalmente ven sus experiencias reflejadas en la conversación nacional, sentimos un momento de esperanza por una conexión renovada y sanación. Pero esta esperanza está acompañada de dolor, ya que muchos sobrevivientes que se presentan experimentan reacciones violentas. Además, los supervivientes han estado cada vez más expuestos a noticias potencialmente desencadenantes y aparentemente ineludibles sobre incidentes recientes de violencia sexual de alto perfil.

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La violencia sexual afecta todos los aspectos de la vida de los supervivientes

Desde el acoso callejero hasta el abuso sexual, todas las formas de atención sexual no consensuada pueden tener un efecto negativo en nuestra salud mental. La objetivación sexual, o cualquier acto que nos deshumanice a través de nuestras sexualidades, puede nos pone ansiosos , aumenta nuestro riesgo de depresión y disminuyen nuestra comodidad en nuestros cuerpos, lo que aumenta el riesgo de trastornos alimentarios. Las sobrevivientes de violencia sexual enfrentan barreras sustanciales de salud mental, con 20% de sobrevivientes de violación desarrollar PTSD.

Estos efectos negativos en la salud mental afectan todos los aspectos de la vida de los supervivientes. El acoso callejero, por ejemplo, nos hace alterar nuestros caminos por el mundo, limitando dónde nos sentimos seguros. La violencia sexual, mientras tanto, nos cuesta más que solo nuestro bienestar: entre las facturas de salud y el tiempo perdido en el trabajo, las sobrevivientes de violencia sexual sufren una media carga financiera de por vida de $ 122,461. Mientras tanto, las personas que experimentan violencia de pareja íntima (IPV) en su adolescencia obtienen 0,5 años menos de educación que las personas que nunca han experimentado la VPI.

Ante este daño tan concreto al bienestar de los sobrevivientes, es vital cuidar nuestra salud mental a través del apoyo social, el bienestar y la terapia. La investigación psicológica muestra que positiva y afirmativa apoyo social es crucial en ayudar a las sobrevivientes de agresión sexual y violencia de pareja íntima a sanar. Mientras tanto, los supervivientes con un mayor sentido de empoderamiento tienen un riesgo reducido de ser víctimas en el futuro.

A pesar de su apropiación más reciente como forma de mimo, el concepto de “ cuidados personales ' Realmente originada entre feministas, activistas de derechos, trabajadores de la salud y otras personas que experimentaron traumas como parte de su trabajo, o simplemente como parte de vivir en un mundo injusto. El autocuidado era una forma de afirmar su valor en una sociedad que los devaluaba. Para las sobrevivientes de acoso, abuso y agresión sexual, y para todas las mujeres que experimentan el sexismo en nuestra vida cotidiana, nutrir nuestra salud mental es autocuidado en este sentido original y revolucionario. Cuidar nuestra salud mental es un acto de valentía y un compromiso con nuestra propia prosperidad. Como continúa #MeToo, es más importante que nunca.

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Estamos juntos en ello

Parecía que cada vez que abría mi computadora para comenzar con este artículo, otra revelación de #MeToo cruzaba mi feed de redes sociales. Recibía otro mensaje de un amigo que luchaba con sus propios recuerdos, o me golpeaba otro recuerdo propio. Con tantas personas en nuestras vidas compartiendo traumas reprimidos, puede parecer que no hay nadie a quien acudir apoyo . Sin embargo, en realidad, la omnipresencia de #MeToo es precisamente su fuerza: estamos juntos en esto.

Si la noticia lo abruma, no está solo. No existe una 'manera correcta' de ser un sobreviviente o de lidiar con lo que sea que esté sintiendo en este momento. En cambio, es importante que se cuide, exactamente de la manera que necesita. Si eso significa apagar las noticias por completo, es perfecto. Si eso significa compartir sus experiencias públicamente, también es genial. Cuidar de sí mismo es un acto de valentía, ya sea que marche por las calles, hablar con un terapeuta o acurrúquese en la cama.

Y si bien cada sobreviviente es diferente, el momento #MeToo nos ha mostrado una verdad que se aplica a todos: no importa quién eres o qué has experimentado, no estás solo.

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Si ha sufrido acoso sexual, violencia o abuso, merece apoyo y atención. Las líneas directas y los recursos a continuación pueden ayudar.

Usted puede Llame a la línea telefónica nacional de agresión sexual de RAINN para conectarse con una organización local contra la violencia afiliada a RAINN para obtener apoyo:800.656.HOPE (4673).

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Puedes llamar al Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica 24/7 en cualquier momento para soporte:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect ofrece una línea directa las 24 horas del día, los 7 días de la semana para jóvenes que enfrentan la violencia de pareja íntima: 1-866-331-9474.

El Proyecto Anti-Violencia ofrece una Línea directa 24/7 para personas LGBT que han sufrido violencia o abuso: 212-714-1141.

1 de cada 6 tiene Línea de chat 24/7 para los hombres sobrevivientes de violencia y abuso sexual.

El Proyecto Trevor ofrece una Línea directa 24/7 para los jóvenes LGBT:1-866-488-7386.

Si por cualquier motivo le preocupa su propio riesgo de suicidio o el de otra persona, puede llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio :1-800-273-8255

Se acabó el tiempo del Centro Nacional de Leyes de la Mujer Fondo de Defensa Legal ofrece recursos legales y de aprendizaje para mujeres que sufren acoso sexual en el trabajo.