Comprender el ciclo del abuso

No importa la edad, orientación sexual, raza, sexo o religión de una persona, cualquiera puede ser víctima o perpetrador de abuso. Violencia doméstica , también conocida como violencia de pareja íntima, abuso doméstico o abuso de pareja, no discrimina y afecta a personas de todos los orígenes socioeconómicos y niveles educativos. Eso ocurre cuando un compañero usa un patrón de comportamiento para mantener el poder y el control sobre otro compañero en una relación. Y aunque hay muchas señales que ayudan a una persona a identificar si está sufriendo abuso, es importante determinar si el problema es parte de un ciclo más amplio de comportamiento abusivo.

¿Qué es el ciclo del abuso?

El ciclo de abuso se define por las formas en que una pareja abusiva mantiene un objetivo en una relación, que abarca tanto comportamientos sutiles como violencia física y visible. Existe una herramienta simple que describe lo que ocurre en una relación abusiva: se conoce como Rueda de potencia y control y divide este patrón abusivo en cuatro fases:

1. Construcción de tensión
2. Incidente
3. Reconciliación
4. Calma

Según Cynthia Catchings, LCSW-S, las cuatro fases implican:

1. Construcción de tensión

Esta fase puede durar desde minutos hasta semanas. En él, el estrés se acumula y los abusadores pueden comenzar a sentirse agraviados, ignorados o descuidados. Pueden acusar, gritar, exigir y / o tener expectativas poco realistas, mientras que el objetivo siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo, tiene miedo y se pone ansioso. Es probable que los objetivos ya estén familiarizados con el ciclo y crean que cometer un pequeño error hará que la pareja se enoje, por lo que optan por quedarse callados o no hacer algo. Sin embargo, no importa lo que se diga o se haga, parece que el objetivo nunca es correcto y un pequeño incidente puede crear una situación difícil en segundos.

2.Encidente

En esta etapa, el objetivo dice o hace algo por lo que el abusador se siente molesto o amenazado, y el abusador intenta dominar al objetivo a través de verbal, abuso físico o sexual. Los objetivos pueden mantener el incidente en secreto y no compartir lo que sucedió con otros. En algunos casos, un objetivo de abuso puede terminar en el hospital e incluso puede mentirle al personal médico sobre la causa de sus lesiones.

3. Reconciliación

En este punto, el abusador puede sentir remordimiento o miedo y tratar de iniciar una reconciliación; esto puede implicar que compre flores, regalos, lleve al objetivo a cenar o sugiera unas buenas vacaciones. A menudo prometen que será la última vez que ocurra el abuso. El objetivo experimenta dolor, humillación, falta de respeto y miedo, y puede quedarse por razones financieras o porque hay niños involucrados. El perpetrador enfatiza que no quiso hacer lo que hizo, pero el objetivo los hizo por su falta de comprensión, mal comportamiento o porque 'no escuchan'.

4.Calm

También conocida como la etapa de la luna de miel, un abusador es amable, tranquilo e interesado y puede participar en el asesoramiento, además de pedir perdón. El objetivo puede creer abusador ha cambiado y acepta la disculpa. Un perpetrador entonces comienza a encontrar pequeños defectos o comportamientos que critica en un pasivo agresivo camino y las disculpas se vuelven menos sinceras con el tiempo. Poco a poco comienzan a reaparecer los mismos comportamientos y el ciclo vuelve de nuevo a la fase de construcción de tensión.

Cómo poner fin al ciclo de abuso

No siempre es fácil para una persona saber que está en una relación abusiva, ya que un abusador puede disfrazar su comportamiento o carácter en las primeras etapas de una relación. A menudo, las conductas controladoras y posesivas no asoman sus feas cabezas hasta que los lazos de una relación se estrechan.

Si bien cada relación es diferente, la mayoría de las relaciones abusivas tienen un aspecto en común: una pareja abusiva toma medidas para tener más poder y control sobre su pareja.

Sin embargo, comprender la Rueda del poder y el control y cómo funciona un ciclo de abuso puede ayudar a una persona a determinar si está atrapada en una relación abusiva. Además, aprender sobre la comunidad Los recursos y la búsqueda de orientación y asistencia de un profesional de la salud mental también pueden facilitar el abandono de una relación cuando una persona abusada está lista para hacerlo.

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“La mejor manera de terminar con el ciclo de abuso es a través de la psicoeducación y con la ayuda de un profesional de la salud mental”, dijo Catchings. “Un individuo necesita hasta 12 veces para irse definitivamente. También se sabe que las primeras veces que sale un objetivo es principalmente para probar las aguas y ver si pueden sobrevivir. Aprender cómo es escapar y planear sobrevivir solo es lo que también podría crear el constante ir y venir en una relación abusiva '.

Cómo ayuda la terapia a abordar un ciclo de abuso

La terapia proporciona a la víctima un lugar para desahogarse, recibir apoyo, sanar y perdonar, todos los aspectos necesarios para poner fin al ciclo de abuso. La terapia puede ayudar a educar a un objetivo sobre los patrones de comportamiento abusivo, así como explorar posibles traumas tempranos que pueden contribuir a las expectativas poco saludables de la relación.
Si cree que algo no está bien en su relación y es posible que no pueda enfrentar la situación por su cuenta, la terapia puede ayudar. Si bien el control de una pareja puede evitar que uno busque atención en persona, terapia en línea puede ser una gran opción para la privacidad y la seguridad. Para soporte inmediato, comuníquese con el Línea directa nacional contra la violencia doméstica, - y si se encuentra en una situación de emergencia, llame al 911.